Nesanica je sve češća pojava u modernom svijetu. U porastu su i drugi poremećaji spavanja. Uzroci nemirnog sna su razni i danas ćemo se usredotočiti na to kako teškom dekom ublažiti poremećaje spavanja.
Teška deka swiss night u inozemstvu je poznata i kao teška deka ili gravity blanket. Njegova je osnovna svrha stvaranje ravnomjernog pritiska na tijelo, što olakšava tijelu smirivanje, dok se u tijelu luči hormon sreće oksitocin i serotonin koji pozitivno utiče na stres.
Teška deka tretira se kao inovacija na tržištu. Dizajniran je kako bi pomogao ljudima koji imaju problema s smirivanjem tijela. Također su rađene studije koje su pokazale da simulirani zagrljaji stvaraju pritisak koji olakšava našem tijelu da se smiri i tako povoljno djeluje na sam živčani sustav.
Tijekom studije sudionici prekriveni teškom dekom swiss night opustili su se brže i lakše, a također su brže zaspali. Prema svjedočenjima, duljina spavanja se također produžila, a noći su bile mirnije i manje budne. Kako se poboljšava sama kvaliteta sna, povećavaju se i količine hormona u našem tijelu, posebno oksitocina, serotonina i melatonina, koji se najviše stvara kada imamo na raspolaganju potpunu tamu i naš san je dubok.
Ostatak svijeta prepoznaje tešku deku kao sredstvo ili sredstvo za smanjenje tjeskobe. Vrijedno je spomenuti da je u jednoj od provedenih studija teška deka spomenuta kao alternativa lijekovima, izolaciji i tjelesnom sputavanju za pacijente u psihijatrijskim bolnicama.
2006. provedeno je istraživanje u kojem je 63% od 32 osobe svjedočilo da im se osjećaj ansioznosti smanjio nakon što su ih prekrili teškom dekom. Čak 78% njih bilo je oduševljeno korištenjem deške deke, preferirajući tešku deku u usporedbi s drugim uređajima ili sredstvima za smirivanje tijela.
Rad teške deke Swiss Night?
Deka je dizajnirana za šivanje od jednako velikih kvadrata, koji unutar sadrže isti broj staklenih kuglica bez BPA (100% sadržaj, bez poliestera). Lopte stvaraju dodatnu težinu i ravnomjerno raspoređeni pritisak na cijelo tijelo zbog njihove ravnomjerne raspodjele. Teška deka tlakom potiče oslobađanje. Pozitivna posljedica je međutim da ćete se probuditi odmorni i puni energije.
Težina teške deke Swiss Night iznosi 7 kg (manje dimenzije 6 kg) i jedna je od najkvalitetnijih deka na hrvatskom tržištu.
Vanjski dio teške deke Swiss Night izrađen je od mikroperkala, koji se smatraju izuzetno izdržljivim materijalom. Mikroperkal pruža veliku ventilaciju i toplinsku regulaciju kako se tijelo ne bi pregrijalo. Mikroperkal tkanina ima svojstvo da će vas zimi ugodno zagrijati, a ljeti ugodno rashladiti odzračivanjem tkanine. Budući da je poplun izrađen visokom kvalitetom, moći će vam služiti dugi niz godina.
Na Dreamwithus.hr dostupne su 2 dimenzije. Manji 80x120 cm prikladan je za upotrebu u sjedećem položaju (stresni uredski posao) ili tijekom dnevnog odmora na fotelji ili sofi. Ponderirana deka pomoći će rasteretiti tijelo i pomoći u podizanju energije.
Teška deka i njezina upotreba
Dubok i čvrst san
Glavna i osnovna svrha teške deke Swiss Night je postići ugodan, dubok i miran san. Preporučili bismo ga ljudima koji se teško smire prije odlaska u krevet, puno se bude noću ili se općenito teško smiruju. Pomažući vam u postizanju dubljeg sna, kognitivne funkcije će se također poboljšati. Naime, dokazano je da su ljudi koji slabo spavaju sljedeći dan nadraženi, tjeskobni i, u iznimnim slučajevima, paranoični.
Pomoć u opuštanju i sedaciji (ADHD, autizam, demencija, anksioznost)
Teška deka (weighted blanket) također se preporučuje osobama s anksioznim poremećajima, kao i svima koji pate od nesanice, osobama s autizmom i osobama s ADHD-om (attention deficit hyperactivity disorder).
Studija koja je uključivala djecu s ADHD-om otkrila je da djeca kojima je trebalo više od 30 minuta da zaspe u 19% noći zapravo nisu imala više od 30 minuta da spavaju nakon upotrebe pokrivača.. Da se smire prije spavanja. Time su dokazali da se djeca s ADHD-om koja koriste tešku deku lakše smire prije spavanja i ranije zaspe.
U drugoj studiji na djeci s autizmom, nisu uspjeli dokazati da poboljšava san. No sami roditelji i djeca s autizmom pozitivno su izvijestili o iskustvu s tećškom dekom, što nije zanemariva informacija.
Rezultati druge studije pokazali su da je vrijeme spavanja sudionika studije produljeno. Sudionici se tijekom spavanja nisu toliko okretali, a posljedično su se i manje budili. Dok su sudionici subjektivno izvijestili da su uživali spavati s teškom dekom, jer su se lakše smjestili i smirili za spavanje. Također su posvjedočili da je od upotrebe teške deke nadalje njihov san mirniji i da se ujutro bude odmorni.
Teška deka stvorena je posebno za one koji pate od mentalnih poremećaja. Izuzetno je dobrodošao svima koji se bore s anksioznošću, jer se njihove misli navečer ne mogu smiriti. U jednom istraživanju provedenom na starijoj ženi u staračkom domu utvrđeno je da pomaže i pacijentima koji pate od demencije.
Nakon 5 m korištenja teške deke, starija se žena noću manje budila i manje nekontrolirano šetala oko staračkog doma. Danju je bila vidno boljeg raspoloženja i imala je više energije.
Sindrom nemirnih nogu - pozitivne priče
Teška deka popularna je kod ljudi koji pate od sindroma nemirnih nogu.
Smanjite stres teškom dekom (weighted blanket)
Upotreba teške deke koristi se u terapijama sa senzornom integracijom, gdje pomaže kontrolirati vlastite osjećaje i ponašanje pacijenta.
Korištenje teške deke također ima smisla tijekom stresnog radnog dana, jer pritisak na tijelo smiruje naše anksiozne osjećaje.
Teška deka i njezina svojstva
- Dostupne u dimenzijama 150x200 cm i u dimenzijama 80x120 cm
- Težina: 7 kg (150x200 cm) i 6 kg (80x120 cm)
- Punjenje: Staklene kuglice bez BPA u 100% omjeru
- Materijal: 100% mikroperkal
